Olha o mate! Quem nunca ouviu um vendedor anunciando a melhor bebida da praia, dificilmente teve a experiência de uma praia carioca. Em Ratos de Praia, a atriz conversa com o amigo e ator Rainer Cadete, a carioquíssima Narcisa Tamborindeguy, a estilista Lenny Niemeyer, a chef Kátia Barbosa e a amiga Carol Peixinho.

Em alguns momentos, os turistas são mais brasileiros que muitos de nós. É o que comprova Monique Alfradique em papos divertidíssimos com o carnavalesco paraense Milton Cunha e o amigo e ator português Paulo Rocha. Além deles, a atriz ainda visita o destino de muitos turistas no Rio de Janeiro, a escola de samba Grande Rio. Para finalizar, conversa e dança com o DJ dos famosos Felipe Mar.

É dia de Esporte no Beach Life! E isso fez com que Monique Alfradique se inspirasse em um papo com o amigo, surfista e ator Klebber Toledo. Animada, jogou vôlei de praia com a atleta Carol Solberg, malhou nas areias do Rio com o personal das estrelas Chico Salgado e jogou beach tennis com o professor John Douglas. Depois de tanto suar, se deu de presente um almoço no restaurante da Tati Lundi.

Monique Alfradique não deixaria de mostrar o melhor de sua cidade nessa primeira temporada. Por isso, ela foi para Niterói encontrar sua mãe, sua família, seus amigos e, de quebra, descobriu que existe um afro-turismo super interessante na sua terra natal. Além de tudo isso, ainda conversa e faz uma caminhada com uma outra niteroiense famosa: Natália Lage.

Que tal uma trilha íngreme, uma nadada no mar e uma pedalada em plena cidade do Rio de Janeiro? Várias aventuras para Monique Alfradique. Para isso, encontrou com o amigo Dudu Azevedo para caminhar. Em outro dia, seguiu de bike com o chef Claude Troisgros, nadou com Bárbara Valente e terminou a semana rindo com as aventuras de viagem dos amigos Mumuzinho e sua esposa Tainá.

Monique comprova que nem sempre é preciso pisar na areia para ter o life style do carioca. Afinal, também existe Luxo nos bate-papos inspiradores, numa massagem relaxante, em ter tempo para curtir a vida e os amigos. Por isso, em encontros fora das areias, Monique conversa francas e poderosas com as apresentadoras Nany People e Ana Furtado; a atriz Gabriela Loran e a estilista Luiza Brasil.